Witam. Czy jakieś odżywki mogę uzywać gdy dopiero zacząłem ćwiczyć na siłowni? Takie, które np. szybciej regenerują mięśnie, dają siłę, większe efekty itp. Jeżeli to ważne to mam 16 lat. Z góry dzięki za odpowiedź.
Witam, zaczynam dopiero trenować dziś miałem pierwszy trening, z małym obciążeniem, bo po 5kg na rękę w hantli, mam 16 lat i dietę też zacząłem. I po treningu na triceps mam strasznie obolałą, zmęczoną prawą rękę? To normalne nie?
Witam... Dopiero zaczynam cwiczyc, mam 16 lat 1.80cm wzrostu i 72kg wagi. Rozmawialem niedawno z kolega ktory cwiczyl i powiedziasl mi ze na poczatek powinienem brac odrzywki na rzezbe a wlasnie nie wiem ktore sa najlepsze. poda mi ktos nazwe produktu??
mam 16 lat i meczy mniee tradzik najgorsze sa chrosty na brodzie i play czerwono-fioletowe.uzywam masci benzacne 100mg ale ona pomaga troszke na czolo ale na brodzie to juz nic co mam robic zglosic sie do dermatologa ?
Co sądzicie na temat TREC NitroBolon II na 1 cykl . Mam 16 lat . Chodze na siłkę od jakiegoś roku . Cwiczyłem na such aż trener polecił Mi TREC NitroBolon II No i chciałem sie dowieciec czy się opłaci ??
Witam chciałbym zacząć przygodę z jakąś sztuką walki,do końca sam nie wiem co chciałbym trenować prosiłbym o jakieś nakierowanie w tej sprawie, mam 16 lat waga 95Kg i 187cm, byłbym bardzo wdzięczny za wszelkie rady pozdrawiam serdecznie ;)
Witam, mam 16 lat ważę 70kg wzrost: 175 chciał bym zacząć systematycznie treningi i czy jest mi ktoś w stanie pomóc co mam jeść aby rosnąć. Z góry dziękuję Pozdrawiam. Zmieniony przez - Redbulek w dniu 2014-02-05 21:11:18
Siema. Mam 16 lat,180 cm 62kg, od 2tygodni ćwiczę a od miesiąca biorę stacka kreatynowego oraz SAW i nitrobolon III. Masa w ogóle nie idzie choć w sklepie zapewniano mnie ze będę umięśniony i duży. Co robię nie tak?
Witam, co moge brac na spalenie tkanki tluszczowej? Biore w tym moemncie Thermo Speed Extreme + HMB (zamierzam przestac) Ewentualnie co moge brac na sile, rzezbe? Mam 180cm wzrostu 82kg 16 lat i 3 miesiace stazu.
Witam.Potrzebuje pomocy na temat treningu trenuje poniedzialek,sroda,piatek.w te dwa dni wszsytkie partie miesniMam 16 lat staz 4 miesiace waga 70 kg nie przemeczam miesni ??
Witam, mam 16 lat i potrzebuje nowych butów do biegania. Chodzi o to żeby nie były zbyt drogie, ale żeby dobrze się w nich biegało. Obecnie biegam w Kalenji Ekiden 50 czyli najprostszy model. Z góry dzięki i pozdrawiam :)
mam takie pytanie.... mam 16 lat 158cm wzrostu i waże 55/56 kilo.... i nie wiem czy mam prawiłową wagę czy też powinnam sie zacząc odchudzac .... bardzo proszę o szybką i szczera odpowiedz ... z góry dziękuje ;)
Jestem szczupły, mam 16 lat, i zaczynam chodzić na siłowinie. Jesli moge stosować kreatyne w tym wieku to najlepiej z czym ?? Chcę przybrać na masie, ważę około 65 kg. Proszę o jak najwięcej odpowiedzi. Pozdrawiam.
Cześć Mam 16 lat mam 188cm wzrostu ważę 76kg jestem chudy, i chciałbym złapać trochę masy i siły żeby jakoś wyglądać ,zbytnio się nie znam na tych rzeczach potrzebuję pomocy co kupić chodzi mi o jakieś białko,kreatyna itp. Proszę o pomoc !
w jakim wieku najlepiej brac witamine b12?mam 16 lat i nie wiem czy juz aczynac.Daje cos do wzrostu?bo mam 178 a chciałbym miec tak z 185 prosze o kazda informacje do do masy cialo miesni i wzrostu dzięki;)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam planuję sobie zakupić MEGABOL TESTOSTEROL + BIOSTEROL co o tym myślcie ? 16 lat, 77kg , 185 cm , biceps 34 -.- , staż 4 miesiące , wcześniej stosowałem odżywki białkowe i kreatynę .
Cześć, jestem świeżakiem i chciałbym poćwiczyć wyskok. Mam 16 lat, 180 wzrostu i około 65 kg. Jeśli ktoś miałby dla mnie ciekawe ćwiczenia to z góry dziękuję. Ps. Chodzi mi o ćwiczenia w warunkach domowych, bez użycia jakiegoś sprzętu.
Witam, mam 16 lat i ćwiczę codziennie, na zmianę, jednego dnia brzuch, ręce i plecy, następnego nogi i pupę. Czy taki plan treningowy jest dobry, czy może lepiej by było gdybym ćwiczyła wszystkie partie ciała, na przykład 3, 4 razy w tygodniu?
